Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ?

Phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên, lượng estrogen sẽ có dấu hiệu bị suy giảm. Và điều này dẫn đến rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý. Đặc biệt sụt giảm estrogen còn khiến “cô bé bị khô” ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Cho nên việc bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm rất cần thiết. Vậy ăn gì để tăng cường sinh lý nữ? Bài viết sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

C:\Users\hp\Desktop\thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu.jpg

Hải sản

Nên ăn gì để tăng cường sinh lý nữ? Hải sản là một trong những loại thực phẩm giúp bạn bổ sung estrogen hiệu quả nhất. Trong hải sản có chứa rất nhiều kẽm, dopamine…giúp tăng cường hứng phấn ở nữ. Vì vậy trong thực đơn của bạn hãy bổ sung ngay các loại hải sản như bào ngư, sò huyết,hàu hay cầu gai…nhé.

Đậu nành

Sử dụng đậu nành là một trong những cách giúp bạn cân bằng nội tiết tố và giúp cô bé không bị đau rát sau quan hệ nữa. Hàm lượng isoflavones có trong đậu nành đóng vai trò như các hormone nữ. Vì vậy đem lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lý nữ. Ngoài ra sử dụng các sản phẩm từ đậu nành, còn có tác dụng làm chậm quá trình mãn kinh ở nữ giới rất tốt.

Bổ sung các loại hạt

Các loại hạt như hạt vừng, bí ngô hay hạnh nhân… là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất kẽm và khoáng chất. Do đó, việc bổ sung các loại hạt này trong thực đơn sẽ giúp bổ sung estrogen bị sụt giảm của cơ thể. Đặc biệt, trong các loại hạt còn chứa nhiều axit omega 3 rất tốt cho sức khỏe của bạn.

C:\Users\hp\Desktop\unnamed.jpg

Socola

Bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết được rằng socola lại có tác dụng tăng cường sinh lý nữ. Socola là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất phenylethylamine có tác dụng giải phóng endorphins. Vì thế giúp tăng sự nhạy cảm và độ hưng phấn cho các chị phụ nữ. Do đó nếu bạn đang băn khoăn ăn uống gì để tăng cường sinh lý nữ, hãy đừng bỏ socola nhé.

Chuối chín

Không chỉ là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, chuối chín còn đem lại hiệu quả rất tốt trong việc tăng cường sinh lý nữ nữa nhé. Trong chuối chín có hàm lượng kali, natri và hoạt chất bromelain rất lớn. Cho nên nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô rát. Hãy bổ sung ngay loại trái cây này trong thực đơn của mình ngay nhé.

Sử dụng trứng gia cầm để tăng cường sinh nữ

Để tăng cường sinh lý nữ, ngoài sử dụng các loại thực phẩm như đậu nành, hải sản…việc bạn ăn trứng gia cầm cũng rất tốt. Bởi hàm lượng vitamin B5, B6 trong trứng rất lớn. Nó có tác dụng duy trì và sản sinh hormone estrogen. Không những vậy, sử dụng trứng gia cầm để chế biến thành các món ăn còn giúp phụ nữ giảm stress khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nữa nhé. Vì vậy nếu bạn đang gặp phải tình trạng suy giảm sinh lý, hãy bổ sung ngay trứng giá cầm các loại nhé.

Hàm lượng chất khoáng, chất béo, vitamin 6… trong quả bơ rất nhiều. Cho nên sử dụng bơ, để làm sinh tố hay salad bơ, mang lại tác dụng rất tốt trong việc tăng ham muốn tình dục. Đồng thời còn cung cấp năng lượng cần thiết giúp bạn kéo dài cuộc yêu.

Lời kết

Sử dụng thực phẩm để tăng cường sinh lý nữ là một trong những lựa chọn của nhiều chị em hiện nay. Do đó, nếu bạn băn khoăn nên ăn uống gì để tăng cường sinh lý nữ? Hãy đừng bỏ qua các loại thực phẩm chúng tôi chia sẻ ở trên nhé. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng  viên uống nội tiết tố Primrosy Collagen. Đây là sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ rất hiệu quả. Với các thành phần tự nhiên như tinh dầu hoa anh thảo, collagen kết hợp tác dụng sâm tố nữ… Primrosy Collagen giúp giữ lửa hạnh phúc gia đình trọn vẹn nhất.